4大瑪瑪卡卡功效

4大瑪卡功效,#瑪卡功效3：改善疲勞、增強體力
瑪卡包含豐富的維生素C、A黑瑪卡推薦、B2、B6和菸鹼酸，有助於減輕疲勞並增強體力。,- 【空腹吃】較佳的瑪卡成分：精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】較佳的瑪卡成分：鋅、B群、牛磺酸,食用瑪卡與禿頭オメガ3サプリ的關係
沒有證據表明瑪卡會影響荷爾蒙濃度，因此不需擔心食用瑪卡黑瑪卡推薦會導致禿頭。,賞食瑪卡的最佳時間
オメガ3サプリ通常建議在白天食用瑪卡，以幫助增強體力和保持精神旺盛。是否飯後食用需要依據瑪瑪卡dcard卡產品中的其他成分決定：,#黃瑪maca卡介紹
黃瑪卡最為常見，成本較低，但保健效果較一般，這也是大多黑瑪卡副作用數保健品牌所使用的瑪卡原料。,男性必讀｜4大瑪卡功效介紹，何時食用最佳？有無副作用？,選擇適瑪卡是什麼合瑪卡什麼時候吃自己的瑪卡產品與成分，可達最佳保健效果。黑瑪卡副作用,#瑪卡功效4：滋補強身、男性保健
瑪卡特有的【瑪卡烯】和【瑪瑪卡副作用卡醯胺】對男性保健有特医療専門家殊作用，黑瑪卡功效有助於強身健體。,#瑪卡功效1：調節生理機能
瑪卡富医療専門家含多種營養成分，作為營養補給，オメガ3サプリ有助於調節生理機能，維持身體正常運作。,如何讓瑪卡發揮更好效果
瑪卡富含多種營養素，與其他成分搭配食用更有效果：
– 提神、營養補給：搭配【B群、牛磺酸】
– 男性保健：搭配【瑪卡功效精氨酸、一氧化氮】
– 女性保健：搭配【維他命C、鈣、鐵】,- 10.2% 的蛋白質
– 59% 的碳水化合物
– 2.2% オメガ3サプリ的脂肪
– 8.5% 的纖維素,瑪卡還含有獨特的【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】，對男性保健有很大助益。市場上常見的三種瑪卡顏色為：黑瑪卡、紅瑪maca卡和黃瑪卡。,#黑瑪卡介紹
黑瑪卡是所有瑪卡中最稀有的一種，並瑪卡dcard且含有較多的瑪卡烯黑瑪卡推薦和瑪卡醯胺，因此保健效果最佳，同時價格也較高。,瑪卡的食用禁忌
由於缺乏相關研究，以下人群應慎重食用瑪卡：
– 有甲狀腺疾病者應先諮詢醫師
– 懷孕、哺乳期婦女瑪卡dcard及未成年人
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌患者
– 正在服用抗凝血藥物者,#什麼是瑪卡？三大類型介紹
瑪卡原產於南美洲秘魯的高海拔山區，因此又稱「秘魯人參」，其根部富含多種有益成分，成為廣泛使用的保健食品瑪卡副作用。,根據美國國立衛生研究院（NIH）支持的研究文獻指出，瑪卡根部的營養成分包括：,#瑪卡功效2：提高運動表現
瑪卡富含多種必需胺基酸，如白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸、麩胺酸等，對運動表現有幫助。,食用瑪卡的最佳時間及效DHA・EPAサプリメント果
瑪オメガ3サプリ卡屬於保健食品，效果需要長期積累。根據文獻，瑪卡功效持續食用8至12週可見顯著效果，而不是臨時使用。,瑪卡的副作用
大多數研究表明，瑪卡對人體有良好的耐受瑪卡dcard性，但少數人可能會出現【胃腸不適、頭痛、煩躁】等症狀。正常劑量下問題不大，但若出現不適，需立即停止使用並尋求專業醫療建議。,#紅瑪卡介紹
紅瑪卡富含鐵和鈣，適合女性保健，許多專為女性設計的瑪卡產品均以紅瑪卡為主成分。。黑瑪卡功效。

根據研究，成人每天需攝取1500至2000毫克的瑪卡。如果是複方產品，攝取量可以降到5瑪卡功效00至1000毫克。建議持續食用8到12週，才會見到瑪卡副作用顯著效果。如果僅食用一星期而未見效果，屬正常現象。,綜合來說，瑪卡是医療専門家現代人提升精力、強化體力的良伴。通過合理的搭配和適量的攝取，瑪卡能幫助你在工作和生活中達到最佳狀態，並提升個人的吸引力和運動表現。,瑪卡有哪些保健效果與推薦搭配？,瑪卡可以與哪些保健食品一黑瑪卡推薦ptt起食用？,1. **瑪卡與鋅：**
鋅有助於維持正常瑪卡dcard能量代謝及皮膚健康，同時改善生長發育與生殖功能。搭配瑪卡會增加運動興趣DHA・EPAサプリメント，並能成為夫妻關係的潤滑劑。,瑪卡在秘魯是主要食maca物，因此男女皆宜。在現代社會中，特別適合上班族、勞工和運動員。瑪卡能幫助提升運動表現和個人魅力，對這些群體尤為有益。,瑪卡的效果有哪些？,研究顯示，生瑪卡保留了大部分的營DHA・EPAサプリメント養成分，但因其纖維含量高，人體難以消化，所以一般會將瑪卡根乾燥後黑瑪卡功效再加工使用。常見的食用方式包括磨粉、切片或糊化處理，以保留其特有的瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Macamides）兩種特殊營養素，有助於提升運動表現。,1. 建議瑪卡飯後食用，尤其是早飯後效果最佳。
2. 體驗瑪卡的元氣與魅力，讓你在生活和運動中都能充滿活力和激情，促進健康關係和自我表現瑪卡推薦。,瑪卡（Maca）是一種秘魯黑瑪卡功效特有的十字花科植物，並且被聯合國農糧組織評為安全的食物之一。那麼，瑪卡該如何食用呢？幾個世紀以來，秘魯人將其用來充飢並提升體力。而在台灣，瑪卡則主要用於男性更年期後的運動和日常營養補充，尤其受到那些經常輪班或生活作息不規律的人的歡迎オメガ3サプリ。本文將介紹瑪卡的食用效果、時機、建議攝取量及適合食用的族群，並探討瑪卡可以搭配哪些保健食品，以達到最好的營養效果，維持身體健康。,瑪卡常作為提升男性體力和運動表現的保健食品，尤其因其含有瑪卡烯（Manaenes），在不影響生理瑪卡機能的情況下，有助於緩解工作壓力帶來的精力不足問題。瑪卡富含的多醣類可以減少壓力因子的生成，增瑪卡dcard加體力和耐力。同時，胺基酸、鋅和牛磺酸等營養素也能幫助提升精神和活力。,建議的瑪卡食用事項,如何食用瑪卡比較合適？,食用瑪卡保健產品能提升精神和體力，改善由加班和作息不規律引起オメガ3サプリ的精力不足問題。營養師DHA・EPAサプリメント建議將瑪卡與其他適合的成分，如鋅、B群、精胺酸和透納葉等搭配，效果更佳。以下為主要保健食品的搭配方式：,瑪卡是什麼瑪卡dcard？來自極端高山氣候的祕魯人參,2. **B群瑪卡副作用與瑪卡：**
兩者皆有增強體力的效果。B群維他命黑瑪卡副作用具提升精神與專注力的作用，與瑪卡一起食用效果更佳。,3. **複方瑪卡：**
複方瑪卡的效果優於單方，通常搭配鋅、精胺酸、綜合B群、韭菜籽、葫蘆巴和透納葉等營養成分，能讓營養更均衡。馬卡,瑪卡的建議攝取量與見效時間,什麼人適合食用瑪卡？,瑪卡（Maca），又被稱為「印加蘿卜」或「秘魯人參」，是一種只生長在海拔4000到4500公尺的秘魯安第斯山脈中的植物オメガ3サプリ。它能在低溫、低氧、強風和強烈日曬等極端環境中生存，同時也是被聯合國農糧組織列為推薦食用的安全食品之一，並且是當地人的主要食物。,如何食用瑪卡？提升魅力與運動表現必備，掌握每日攝取量及營養搭配指南,1. 初次食用時，每日攝取量應在50瑪卡副作用0至3000毫克以下。
2. 甲狀腺亢進、肝腎疾病患者，以及孕婦或哺乳中的女性，應經醫師評估後食用。
3. 服用相關抗荷爾蒙藥物者應謹慎食用，可能會干擾藥物效果。
4. 服用抗凝黑瑪卡推薦ptt血藥オメガ3サプリ物者應暫停食用瑪卡，因瑪卡富含維他命K。。瑪卡推薦。

瑪卡介紹,瑪卡的副作用,最佳食用時間,服用瑪卡的最佳時間,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱在保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,黑瑪卡介紹,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐オメガ3サプリ受性，但少數人可能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下不需過於擔心，但若出現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議瑪卡功效。,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。
– 懷孕、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢瑪卡dcard癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,瑪卡含有特別且珍貴的化學成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認DHA・EPAサプリメント為對男性健康有顯著的益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡三大類型。,瑪卡有增強體力和維持精神的功效，一般建議在白天食用。具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,瑪卡屬於保健食品，並非藥馬卡品，無法立竿見影。然而，根據研究顯示，長期持續食用8至12週能對男性健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，無法臨時服用即見效。,- 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、B群、牛磺酸等成分,瑪卡dcard3. 改善疲勞與增強體力,1. 調節生理機能,黃瑪卡是最常見的瑪卡類型，因其成本較低，常見於一般的保健食品品牌中，沒有特別突出的特色。,2. 增進運動表現,男性必看｜瑪卡的黑瑪卡推薦ptt4大功效詳解，最佳食用時間與副作用介紹,瑪卡含有多種黑瑪卡推薦蛋白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,瑪卡是什麼？詳解3大類型,- 提神與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性健康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性保健：瑪卡搭配維他命C、鈣、鐵等
,根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料顯示，瑪卡根部的營養成分包括：,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙氨酸、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫maca助，是優良的胺基酸來源。,4. 滋補強身與男性保健,黃瑪卡介紹,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求，常見於針對女性設計的瑪卡產品中。,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。オメガ3サプリ,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪オメガ3サプリ卡被認為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。,瑪卡（Maca），起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地帶医療専門家，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。黑瑪卡,瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好精神。,瑪卡的食用禁忌,瑪卡本身富医療専門家含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,特定族群需特別注意：,紅瑪卡介紹,瑪卡的4大功效,瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,瑪卡是否會導致禿頭？,如何更好地食オメガ3サプリ用瑪卡？。瑪卡推薦。

瑪卡是什麼？深度解析瑪卡的6大功效、食用方法、副作用及建議攝取量,瑪卡的主要オメガ3サプリ營養成分集中在其根部。根據營養價值的差別黑瑪卡副作用，瑪卡根部分為三種顏色：黃色、紫紅色和黑色，其中黑瑪卡品質最佳且產量稀少，因瑪卡是什麼此在市場上價值最高。,#瑪卡的建議攝取量
每天補充500～3000mg的瑪卡可以獲得最佳保養瑪卡效果。上限雖無明確規定，但建議根據產品建議的攝取量進行食用，避免過量。,此外，由於瑪卡富含維生素K，建議不要與抗凝血劑同時使用，以免影響凝血功能。,#瑪卡的6大主要功效解析
1. **提高精子質量及數量**：黑瑪卡功效根據研究顯示，食用瑪卡的男性，其精子的形態、濃度及流動性都有顯著改善。
2. **改善勃起功能障礙**：瑪卡中的瑪卡醯胺可以調節體內一氧化氮和cGMP的濃度，有助於改善勃起功能障礙。某項為期12週的研究顯示，每天瑪卡是什麼攝取2400mg的瑪卡，可以顯著改善勃起功瑪卡什麼時候吃能及性生活滿意度。
3. **緩解女性更年期症狀**：瑪卡能平衡荷爾蒙和調節內オメガ3サプリ分泌，對於更年期女性來說，可以幫助緩解焦慮、憂鬱、性慾低落等症狀。
4. **增加性慾**：現代人常因壓力和焦慮導致性慾低落，而穩定且適量的瑪卡補充，可以顯著提升性行為慾望指數。
5黑瑪卡副作用. **提升運動表現**：瑪卡也在提升肌肉力量黑瑪卡功效和運動表現方面有顯著效果，受到許多運動員的青睞。
6黑瑪卡推薦. **改善疲勞並提振精神**：瑪卡中的胺基酸及牛磺酸有助於オメガ3サプリ對抗疲勞，多醣體則擁有強大的抗氧化能力，能抵禦自由基的傷害。,瑪卡的根部富含大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質和維生素，以及多種活性成分，如生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺瑪卡副作用医療専門家酸、植物多酚及皂角苷等。尤其是其中的瑪卡烯（manaenes）和瑪卡醯胺（macamides），被認為有助於改善性功能。,#補充瑪卡的注意瑪卡dcard事項
雖然瑪卡一般被認為是安全的，但以下人群應在食用前諮詢醫師：
1. 甲狀腺功能亢進者
2. 有肝腎疾病者
3. 服用荷爾蒙藥物者
4. 孕婦或哺瑪卡功效女性乳期女性,#如何挑選瑪卡保健品？掌握4個原則
1. **選擇含有黑瑪卡オメガ3サプリ的產品**：黑瑪卡營養價值最高，因此優先選擇以黑瑪卡為主要成分的產品。
2. **瑪卡推薦選擇擁有專利認證的大廠產品**：這樣可以確保原料品質。
3. **搭配有益的複方成分**：如精胺酸、鋅及透納葉，這些成分可以オメガ3サプリ增強瑪卡的保健功效。
4. **選擇經SGS逐批測試的產品**：保障食品安全，建議瑪卡功效選擇有完整公開檢驗報黑瑪卡推薦告的產品。,#常見的瑪卡種類
瑪卡可以根據其顏色和營養成分劃分為黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡三種。其瑪卡中黑瑪卡的營養價值最高，接著是紅瑪卡和黃瑪卡。,#瑪卡（Maca）是什麼東西？
瑪卡（學名Lepidium meyenii），也被稱作秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種屬於十字花科的高原植物，原產於秘魯安第斯山脈的海拔4瑪卡什麼時候吃000公尺以上的高原地區。在這些極端的氣候環境中生長，使得瑪卡具有十分堅韌的特質。。瑪卡功效。

瑪卡（MACA）是十字花科植物，又被稱為「秘魯人參」或「印加蘿蔔」，生長在秘魯安第斯山脈海拔約4000至4500公尺的高地，為當地居民所食用的食品及營養補充品。,- 懷孕或哺乳期的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾瑪卡患有性激素相關癌症的人，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌和子宮肌瘤,食用瑪卡的注意事項及副作用,瑪卡的主要功效オメガ3サプリ,3. **促進記憶與學習**：動物實驗表明，黑色瑪卡有助於提升記憶力。,飯前或飯後都可以補充瑪卡，但若飯後オメガ3サプリ食用，吸收效果會更好。建議穩定且持續食用，讓身體充分吸收瑪卡什麼時候吃並瑪卡dcard利用各種營養素，進而感受到其益處。,遵循這些挑選建議，能幫助你找到合適的瑪卡補充品，獲取最大的保健效果。,- 想提升身體表現與個人魅力的男性
– 需要增加體力或從事體力工作的群體
– 專業運動員及オメガ3サプリ希望提高運動表現的人
黑瑪卡– 希望增進記憶與學習能力的人,2. **搭配足量精胺酸2500mg**：
– 瑪オメガ3サプリ卡含有豐富的營養素，若要增強體能效果，建議選擇含有精胺酸及其他複方成分（如鋅、刺五加、透納葉オメガ3サプリ、蛹蟲草等）的產品。,1. **提升體力、緩解疲勞**：2009年的研究發現，自行黑瑪卡副作用車運動員在服用瑪卡補充劑14天後，比賽表現有所改善。,瑪卡maca富含人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C，還有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，以及其他生物活性成分。自2000年以來，許多研究探討了瑪卡的功效，相關結論如下：,什麼是瑪卡？有哪些種類？,根據外觀顏色，瑪馬卡卡可以分成白色到黑色共13種，其中以黃色、紅色和黑色最為常見。研究顯示，黑色瑪卡maca的營養成分最高。,市面上的瑪卡營養瑪卡功效女性補充品種類繁多，建議掌握以下3大挑選重點：,2. **調節生理機能、增強代謝**：瑪卡富含多種營養素，包括胺基酸和礦物質，能夠增進身體健康，調節生理機能。,誰適合吃瑪卡？什麼時候食用最好？,3. maca**確保原料標示清楚並具第三方認證**：
– 挑選產品時，需確認原料的合格性及來源，並確認是否通過國內外第三方公正機構的認證，以確保品質安全。,瑪卡的功效與食用方法：一次了医療専門家解3大挑選重點,瑪卡含有豐富的營養素，因此適合所有性別的人食用。特別推薦以下族群：,如何挑maca選瑪卡保健食品？,尤其對以下特殊族群，黑瑪卡在食用前應先諮詢專業醫療人員：,1. **足量及糊化處理的多色瑪卡**：
– 選擇包含多種顏色瑪卡瑪卡什麼時候吃的萃取產品，以獲得全方位的營養。
– 經糊化處理的瑪卡能減少消化不良，建議每馬卡日補充糊化過的瑪卡達2500mg以上。
– 糊化（Gelatinized）：食品經黑瑪卡推薦ptt乾燥及研磨後，以適當的壓力加壓去除澱粉的過程。,瑪卡已被食用超過數百年，研究表明，每日黑瑪卡副作用攝取量500～3000 mg是安全的。然而，過量使用可能會引起腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，建議遵循每日攝取量建議，並根據自身身體狀況調整。如有不適，應立即就醫。。オメガ3サプリ。

瑪卡是否會導致禿頭？,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。,瑪卡不會引maca起禿頭。雖然瑪卡被認為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。,瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,- 提神黑瑪卡功效與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性健黑瑪卡推薦ptt康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性保健：搭配維他命C、鈣、鐵等
,特定族群需特別瑪卡是什麼注意：,瑪卡有增強體力和維持精神的瑪卡功效女性功效，一般建議在白天食用。具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一医療専門家種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱瑪卡功效在保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,3. 改善疲勞與增強體力,瑪卡本身富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見瑪卡推薦的搭配選擇：,黑瑪卡介紹,根據研究，大多數人體對瑪卡瑪卡功效具有良好的耐受性，但少數人可能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下不需過於擔黑瑪卡推薦ptt心，但若出現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議。,2. 增進運動表現,瑪卡是什麼？詳解3大類型,紅瑪卡介紹,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。オメガ3サプリ
– 懷オメガ3サプリ孕、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料顯示，医療専門家瑪卡根部的營養成分包括：,瑪卡的4大功效,黃瑪卡介紹,瑪卡的副作用,瑪卡含有特別且珍貴的化學成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認為對男性健康有顯著的DHA・EPAサプリメント益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡三大類型。,瑪卡的食用禁忌,DHA・EPAサプリメント如何更好地食用瑪卡？,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求，常見於針對女性設計的瑪卡產品中。,男性必看｜瑪卡オメガ3サプリ的4大功效詳解，最佳食用時間與副作用介紹,服用瑪卡的最佳時間,4. 滋補強身與男性保健,瑪卡（Maca）馬卡，起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地帶，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。,瑪卡介紹,最佳食用時間,黃瑪卡是最常見的黑瑪卡副作用瑪卡類型，因其成本較低，常見於一般的保健食品品牌中，沒有特別突出的特色。,1. 調節生理機能,瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好精神。,瑪卡功效女性– 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、B群、牛磺酸等成分,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙氨酸、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫助，是優良的胺基酸來源。,瑪卡屬於保健食品黑瑪卡推薦，並非藥品，無法立竿見影。然而，根據研究顯示，長期持續食用8至12週能對男性健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，無法臨時服用即見效。,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水黑瑪卡推薦ptt化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。。瑪卡dcard